福林园中医养生:健康出问题,经络发信号

您现在的位置:首页 > 健康
2017-06-16 09:58:53    来源: 威海网·威海晚报
去做检查,又往往查不出具体毛病,但人却感觉不舒服。从中医角度看,这是你的经络出现了问题,不妨通过中医调理,舒筋活络,改善体质,调整身体状况。
威海网讯 (记者 王春苗)现代生活,节奏紧张,很多人都存在亚健康问题。身体疲乏、眼睛疲劳、颈椎不好、食欲不振、常会偏头痛等,都说明肌体已经处于亚健康状态。然而,去做检查,又往往查不出具体毛病,但人却感觉不舒服。从中医角度看,这是你的经络出现了问题,不妨通过中医调理,舒筋活络,改善体质,调整身体状况。 经络不通在某些情况下是有形的,能够通过肉眼观察到,这就是肿,常由血瘀引起。但在大多数情况下都是无形的,肉眼看不到,通常由气滞引起。这种无形的经络不通有哪些表现?如何判断呢?听听福林园中医养生院的理疗师怎么说吧。 出现酸胀麻木,说明经络不通 经络不通有一个明显感觉,那就是胀。理疗师介绍,“胀”有时候能够感觉到,有时候又莫名消失。 当身体某些部位发胀,就需要对这个位置运行的经络进行梳理。梳理过程中会有疼痛、酸胀等现象,当疼痛和酸胀消失后,经络淤堵也被疏通了。 “经络不通引起的疼痛,进一步发展就是‘麻’或‘木’。”理疗师说,这就如同盘腿坐得太久,下肢气血不通,先感觉疼痛,接着经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木。只有改变坐姿,让气血通畅,才能恢复知觉。 “麻”和“木”经常一起出现,但在中医里,它们的诱因却不同。“麻为气虚,木为血虚”,如果麻得重,说明气虚,如果木得重,说明血虚。肢体麻木需引起重视,抓紧时间调理。 还有一些人经常说肢体发酸,这也是经络不通的表现。“身体发酸,说明经络气血供应减慢,不能满足身体需求。人在剧烈运动后,机体会发酸或者无力,就是因为运动所需的气血超出了正常机体气血供应的限度,需要更多的气血来补充。”理疗师说,正常状态下,消耗和补充需要平衡,所以宜于养生的运动从来都不是剧烈运动,而是气血供求平衡的运动。 如果机体某个部位发酸,或者轻微运动也发酸,则说明这个部位经络不畅通。这时,拍打经络,就可能发现潜在的痛、肿、胀等现象。 经络既能预警,又能抵御外邪 经络与人体的五脏六腑相联系,五脏六腑在体内,循行的经脉在体表。五脏六腑出问题,可以通过经络反映到体表。 理疗师说,心脏出现异常,往往会造成两臂疼痛、前胸产生压迫感;肺脏出现异常,往往会引起肩背疼痛、呼吸困难或缺氧;肾脏出现异常,往往会造成腰部酸痛或出现水肿。经络本身发生病变,如经络气血运行不足时,病变部位会出现麻木、肌肉萎缩等症状。因此,中医望诊或者触诊可通过体表的特征判断五脏的问题,即“有形于内,必形于外”。 经络可以抵御外邪。“经络抵御外邪时,依靠运行于经脉外的卫气发挥作用,卫气循经脉而行,又不受经脉的约束。白天,卫气散于体表,对外抵御风寒;夜晚,卫气进入体内,濡养五脏六腑。”理疗师说。 当外邪侵入时,人体依靠经络抵抗伤害,并以各种形式向人体发出亚健康的信号。此时要及时调理,否则会进一步伤害脏腑。 身体处于亚健康状态时,很多人采取的办法往往都是治标不治本。比如,由于外感风邪导致了皮肤瘙痒,很多人不是祛除体内的风邪,而是用止痒的药物涂抹患部皮肤,结果皮肤瘙痒的症状消失了,导致皮肤瘙痒的根源却没有消除。这就像是去除了为身体健康放哨的哨兵,反而导致我们无法了解身体的真实状况。 教你一招 常熬夜要补肝血 如今,相当一部分人因为工作需要,经常加班熬夜。熬夜会损耗肝血,使人疲惫、虚弱,对人体健康非常不利。福林园中医养生院的理疗师建议,熬夜后,适当而轻松的运动能改变萎靡不振的状态。经常熬夜会打乱生物钟,所以,无论前一天睡得多晚,第二天最好能和平时一样,在同样的时间起床,否则第二天的阳气无法升发,会更加疲劳。 如果白天感觉太累,可以小睡一会儿。午时是心经当令的时间,熬夜之后,在午休时打个小盹儿,也能让你迅速恢复状态。 对于长期熬夜的人,不妨到福林园中医养生院进行肝胆脾保养,补充熬夜后损耗的肝血。在熬夜后,人体的新陈代谢会变慢,造成营养无法正常吸收。如耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴管道因新陈代谢缓慢而被阻,就需要淋巴排毒项目帮助淋巴循环,促进新陈代谢。当新陈代谢恢复正常后,萎靡不振的现象也会消失。 答疑解惑 减肥有何好方法 毕女士:我今年46岁,身高165厘米,体重75公斤,多次减肥都没有很好的效果。肥胖的位置在大腿、屁股、小肚子、脸上,看起来非常臃肿。从30多岁起,就有轻度脂肪肝和泥沙样胆结石,这种情况适合经络理疗吗? 理疗师:毕女士的问题主要是胆经不通造成的,体内毒素排泄不出去,代谢能力差。中医认为,肝胆相照,如果肝脏代谢不好,就会引发胆囊问题。毕女士需要排除体内毒素,疏通身体经络。疏肝利胆可将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,减少臀部和大腿外侧的脂肪。调理一两个月后,裤子就会变宽松了。这个理疗项目对脂肪肝和胆结石都有效。 节气与养生 夏季养生远离寒凉 夏季,随着气温升高,更要保养身体。理疗师提醒,适当睡眠、合理穿衣、远离寒凉,可让身体更强健,预防疾病的发生。 《黄帝内经》中指出,夏季养生要坚持“夜卧早起”,就是睡得晚、起得早。最佳入睡时间是晚上10:00至11:00,起床时间是早晨5:30到6:30,午睡时间尽量保持在1小时左右。 夏季天气炎热,纯棉衣服有利于排汗,衣服汗湿了要及时更换。天气炎热,有的人喜欢用凉水冲脚,快速降温,然而脚上的神经末梢受到凉水刺激后,可能诱发肢端神经痉挛、关节炎和风湿病等。 夏季养生,除了作息有规律,还要饮食有节制,劳逸相结合,情绪平稳,才能保健康哦!
来源: 威海网·威海晚报
编辑: 王文含
相关热词搜索:
热点88lilai利来国际娱乐(唯一)官网